:: urbansheep (urbansheep) wrote,
:: urbansheep
urbansheep

Примитивный способ борьбы с ADHD // Перегрузки по каналам

Памятка себе (уже раза три записанная в блокноте, кажется).

Если тебя посадили за какую-то полурутинную задачу и тебя постоянно продолжает переключать, хочешь ты этого или нет, то начинай постепенно увеличивать когнитивную нагрузку по каналам. Музыка, разговоры вокруг, автоматические действия, чтение текстов на экране, наблюдение за часами, концентрация на задаче.

В конечном итоге, если всё пойдёт хорошо, а в наушниках играет правильный Party Shuffle от iTunes, ты найдёшь тот едва уловимый баланс между невозможностью работать и перевесом тебя в какой-то из каналов. Задача в том, чтобы подключить максимум свободного от рутинной задачи внимания на какие-то посторонные задачи, пока ты работаешь. После этого будет дальше проще, особенно если пройти порог первых пяти минут, когда ты входишь в „рабочий транс“ и начинаешь с удовольствием пахать.

upd надо бы пойти домой, отдохнуть. Отправить эту запись мимо своего журнала в ru_ucdesign — это добрый знак.

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment